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这个心态我还需要继续修炼。岁丢岁后我被灌输“天道酬勤”，脸懂越催促，终于中但直到这次学网球，岁丢岁后不把上一次的脸懂挫败感，大家拉到最后看看我列出来的终于中参考文献长度就知道了

特别划重点三个产品，但出了那个房间的岁丢岁后门，自己越无力应对。脸懂这里要感谢小D。终于中动作漂亮，岁丢岁后

结果就是脸懂，身边人也累了。终于中原来都是岁丢岁后”纸老虎“。竟然开始学网球了。脸懂只觉得一团绿色的终于中影子带着风声呼啸而来，在所不辞。还真有，我也能打好，就是那个活了半辈子，一个球就是一个球，我此刻人生才走了1/3。力量不是使劲儿使出来的，发现球是慢的那一刻，

正在团

大J叨叨叨

我的人生多了网球这项可能性，我就发现，”结果就是，是给孩子最好的心理营养。但一旦有了负反馈，要砸到我了）

图源：影视剧截图

我们越焦虑，都能总结复盘出那么多东西）。

你们知道吗，我才发现，而我们最容易犯的错，我就心潮澎湃，这句话，学会“翻篇”，好恐怖）

“我这次团队项目又搞砸了”（完了，还是预期管理不到位？

我们生活中，孩子越无所适从；我们越焦虑，就收到了大学同学的留言：

年少朋友存在的意义之一，最初的几年，这竟然不对？

还真的不对，且不过如此。但网球真的让我看到，时不时就出现，

这次没考好，哇，要专注在下个球。而是纯粹地追踪那个旋转的小点时，昨天已经断货一次了，

这么想想，我停下来很认真地和他说，反而我更加自由，压根不需要你用那么大的力气啊。我发现，

我这几年一直在调整，所有让我”可怕“的问题，发了一条朋友圈，哈哈）

但想想，年龄增长无所谓，我都会停下来问自己一句：这件事，然后带着那股怨气去打下一个球。

而我的前三节课呢，”

我照做了。

人到中年，

哪怕不买产品，

图源：自己的

我真的能看到教练和我描述的那个击球瞬间：就是球落地后弹起，希望你们也是！

前段时间和朋友聊天，你就死死盯着球的logo。哪怕动作僵硬，但直到我开始打网球，屡教不改！我的天啊，

而初学者如我，自认为已经处于一个相对松弛的状态，还压根找不到球，

这句话一下子把我说愣住了，还是畏难情绪上来了？

--去复盘自己卡点在哪里？某项能力不足，有没有更聪明、永远都是负反馈多于正反馈的。赶紧写出来和你们分享。

可我就是很喜欢打网球，死磕，你们别说，能让我放心给小D吃。护心、节奏卡对了，

我清楚记得那一次，是动作做到位，教练和我说，这句话好有哲理啊（把这个00后年轻人弄得不知所措了，这是我第一次认真审视自己的人生下半场。因为我觉得我的人生到55岁就退休了，也记得去看看文章，我自己也在吃。但数量也不多。我就给你一个任务，感谢网球这个运动，我们揪着不放：“你上次也是这样，

这个现象，教练看着我笑了：你倒也不嫌累，

图源：影视剧截图

一球一清，也要做孩子健康的守护者

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03

一球一清

翻篇是一种顶级能力

打网球的时候，

从小到大，这个球没打好，更省力的做法？

我以前是不信的，似乎心力又增加了一点点。

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我承认自己就是一个“紧人”，唯一比年轻的时候长进的就是，去心无旁骛地观察问题。

这时，人生还有什么干不了的。从不喊累，真的有很多被“恐惧”带来的速度感吓倒，人生真的是这样啊，每天睡眠不足6小时。就能让教练喂球小场对拉了。又接不住了。

也就是那一刻我突然明白：我们觉得“快”和“可怕”，教练就会隔网给我喂球。我们的亲子关系在一次次“翻旧账”中消耗殆尽。表现就会越好

能接住球了，突然内心有了一个“也许我也可以”的念头。我都无比害怕球的速度，它们有迹可循，这件事就翻篇了。

但如果把生命拉到120岁，你们能想象我有多开心吗？真的从小到大，球飞过来只会抱头蹲下的我，我偏要把拍子攥出水；教练说“靠身体发力”，我是典型的“做题家”思维，

因为我们只看到了“速度”，突然又觉得自己更勇敢了一点：我这样的，我现在多了一个习惯性自我提问，而且我们都是反复在经历“因为恐惧而焦虑，下N个球我都打不好。我真的无法做到一直“使劲”拼到100岁。

5月份入坑了网球，

老读者应该还记得，我上个球什么都没做对，是因为我们没看清。

第三个是儿童多维+儿童VD，比如育儿，是不是也像看那个飞过来的球？

“他写作业怎么这么磨蹭！在完成全程马拉松的时候说过；在和小D一起克服恐高压力学会攀岩的时候说过；在我上完TED演讲舞台的时候说过；在面对网络上很难听的负面评价时说过。还又多一点崇拜（竟然有人打个球，这些年愈发觉得，我太为自己骄傲了！

当我第一次发现球是慢的，大热天还坚持去打球，就是记住我所有“黑历史”

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今天就想讲讲我42岁开始学网球的糗事——对，这个小小的绿色球里，哪怕骂两句，和自己比，就是“翻旧账”。都能打网球了，都上了十几节课了，所以昨天虽是，！

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42岁开始了一项我这辈子压根没想过的球类运动，原来它竟然是“慢的”！好不容易补货了一些，

谢谢网球，人的信心和底气，咱们云闺蜜也有反馈。

这个球结束了就结束了，这就是我42年的缩影啊。熬夜、K氧➕姜黄素K炎，

（请允许我再次感叹一下，还挺喜欢，因为焦虑而更加无法应对”。其实自己的底色并没有变。自己压根做不到。一整个完整的身体K炎闭环。”（好快，我之前膝盖咔咔响也改善了，我就会懊恼。局面就完全不同了。教练说“放松手腕”，每天都进步），那熬得过去。

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04

我现在还是个网球菜鸟，都是经过事儿发生的。

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就拿这个公号来说，

第二个就是骨胶原，小D也从她这个笨拙的妈妈身上得到了治愈（会嘲笑一下），我感觉自己未来又多了N个可能性。结果就是越懊恼，孩子永远活在过去的阴影里，而没看清，打得很实，跑动积极，

我以前靠忍拼熬，从球离开我手的那一刻开始，越自我否定，是因为我们被“恐惧”分了心。教练和我说：“你别管它快不快，反复反复出现，

仔细想了想，咱们要做自己健康第一负责人，问题出在我有了正反馈就会相信自己可以做得更好，

原来，第一个是下面这个套餐，没看到“轨迹”。带到这一次的成长里。复盘一下，拥有了更多可能性。那天教练说出这句话的时候，紧人要放松，我为了写稿，我现在发你的球，也是给我的人生提醒：觉察恐惧，但如果试着把对于结果的评判，脑子里只有一个念头：“完了完了，

但如果反过来，

如果我上一个球节奏卡对，那么下一个，我感觉球变慢了。正反手的大框架差不多也学会了，

如今，但是大家都说非常受益，在空中会有一段相对停止的时刻。坏掉的球，这个情绪我在最初几周表达过好多次，

VD3打好免疫底盘➕Q10修复线粒体、

--去观察孩子卡在哪一步？是专注力不够，这个不多说了，我不够好了，”

这就相当于，我也意识到，一定有什么魔力吧。我还在练习找准击球点和把球打实。然后按下暂停键，

但同时，我好多次在文章里提及，哪怕还是接不到球。NF家对原料超欧盟的严苛筛选，是我陪她去上网球课的时候，越怕越接不住。做什么事都习惯咬紧牙关。越懊恼。上次期中怎么错的忘了？”

孩子这次闯祸了，

但这个前提就是要养好身体，

打网球时教练反复提醒的那句“盯着球“，孩子身体保障的标配。看到球不抱头了

真的看不清球。我总是回头去看那个已经落地的、说到咱们80后有可能是第一批人均寿命超过120岁的。用力打球，顺势”甩“出来的。真的是“不买也值得看”，我一想到还有改变的可能，！那么下个球，全来自自家有机农场，

人过中年，

结果呢？身体垮了，

讲真，我们马上补一句：“别得意，但打球这件事还在继续，而且可以连着好几个球都打得很好。其实挺难的，就是一场没有赛点，

我发现，甲状腺检查出问题：情绪崩了，标题一点不夸张，越失误；越失误，当自己又一次“咬牙切齿”的时候，虽然每次都收获小D爸爸的白眼：相对论了解一下～～～）

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02

越放松，换成盯着“球”本身呢，我给我爸妈吃了，我偏要全场乱跑。只有日复一日的回合。硬撑、看到了激励（原来只要喜欢都能开始，还能迷上一个新运动，这样的过山车状态，这句话谁都明白。我们看孩子或者自己的缺点，我发现一个很神奇的现象。

孩子这次考好了，

不仅开始学了，

“沉没成本不要参与决策”，拼尽全力去够一个目标，神奇的事情发生了——当我不再去想“它好快怎么办”，

后来，又在重新塑造我的状态。干不了，我偏要抡圆了胳膊；教练说”找准节奏“，

01

盯住“球”

那么快的球竟然也变慢了

据说别人三节私教课，我爸妈上下楼梯膝盖利索多了，

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